Το 10λεπτο workout που θα σας απαλλάξει από το στρες!

Οικονομία


Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 12 Ιουλίου 2019, 10:47

Η Tabata είναι ένα είδος προπόνησης σχεδιασμένο για να σας κάνει να καίτε περισσότερο λίπος σε λιγότερο χρόνο, ενώ παράλληλα αυξάνει τη μυϊκή αντοχή σας.

Καθώς απαιτεί μεγάλη προσπάθεια, η καρδιά σας δουλεύει πιο έντονα τόσο κατά τη διάρκεια της προπόνησης όσο και έπειτα από αυτή. Ως αποτέλεσμα, οι θερμίδες και ο μεταβολισμός σας… παίρνουν φωτιά.

Το παρακάτω δεκάλεπτο πρόγραμμα υπόσχεται εκτός από όλα αυτά να σας ανακουφίσει και από την πίεση της καθημερινότητας.


Τελευταία ενημέρωση: Τρίτη, 12 Ιουλίου 2022, 10:47

Πηγή

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.