Γιατί πρέπει να πίνετε νερό πριν το φαγητό (video)

Υγεία

Γνωρίζετε ότι αν πίνετε δύο ποτήρια νερό πριν το φαγητό μπορείτε να χάσετε πιο εύκολα βάρος;

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Birmingham, το νερό γεμίζει το στομάχι και αυξάνει το αίσθημα πληρότητας.

Πίνοντας δυο ποτήρια νερό 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα, αισθάνεστε περισσότερο χορτάτοι και κάνετε καλύτερες διατροφικές επιλογές, π.χ. πιο ελαφριά γεύματα.

Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι αν θέλετε να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο, πρέπει να συνδυάζετε την κατανάλωση νερού με ισορροπημένη διατροφή και σωματική δραστηριότητα.

Δείτε όλες τις λεπτομέρειες στο παρακάτω βίντεο:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Ακολουθήστε το Newsbomb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Newsbomb.gr



Πηγή

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.